小妹最近買了 室內家用引體向上門上單槓(顏色隨機) ,覺得很不錯

當然有好康的要報給大家,而且在這買還是小妹精挑細選室內家用引體向上門上單槓(顏色隨機)比價過後的結果,

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優點:1.安裝方便,5分鐘之內即可搞定2.不玩隨時可以卸下3.安裝不破壞門框4.承重可達160kg,滿足一切所需寶貝清單:單杠一根,黑色橡膠墊兩枚,配套螺絲2枚。寶貝承重:160公斤適用場所:門框兩邊/兩面牆之間100~150CM加長版多功能門上單杠規格:長度102~150,中間鋼管2.5MM,兩頭鋼管2MM,裏面為12MM的螺紋鋼.把手處為EVA高密度海棉手柄!顏色:電鍍銀白色.產品淨重:2.6KG,能承重160KG的重力/材質:熱處理鋼管/電鍍結構:單杠加兩個固定橡圈室內單杠是目前前流行於國外的一種使用方便、效果顯著、占地小、投資小、外觀時尚的多功能運動器械。只要您家中有門框,就可以在炎炎夏日裏足不出戶,享受引體向上的快樂~~無需在牆上或是門上打洞,只要掛上去就可以開始運動了,不會給您帶來不必要的麻煩。此款健身器集引體向上、仰臥起坐、俯臥撐於一體,不僅適用於愛健美的男士也適用於愛苗條的女士,既可減肥又可保持身形,一舉數得。而對於小孩子來說,可以在家裏蒎秋千也是樂趣無窮用途:一、當作單槓使用:訓練手臂、胸部、上背肌群,雕塑手臂完美曲線。二、當作仰臥起坐器使用:鍛鍊腹肌。三、當作伏地挺身器使用:鍛鍊手臂和胸肌。安裝方式:1.請先在門框兩側確定其適合之高度後,將固定片用螺絲確實鎖緊。(銀色固定片是鎖在使用於單槓之位置,各用3支螺絲鎖緊。)(註:用於單槓時之承受力會比較大,所以務必用3支螺絲鎖緊銀色固定片。)(黑色固定片是鎖在使用於仰臥起坐器之位置,各用1支螺絲鎖緊。)2.旋轉鐵管到固定片,需確實於固定片卡緊。使用前務必先試拉以確認有無鬆動之情形,如有請確實鎖緊)產品特色:1.活動式單槓,可依門框長度作調整,調整長度範圍:64~105cm。2.附有二組固定片。其中銀色固定片是鎖在使用於單槓之位置,3孔螺絲設計,增加使用安全性。另外黑色固定片是鎖在使用於仰臥起坐之位置。因此當做完引體向上後,如要換做仰臥起坐或是伏地挺身時,只要將鐵管換位置即可,固定片不用再次變動。
 

 

 

 

 

 

HI BOSS
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每個人心裡都有一種香港,可能是90年代港片場景,天花板電扇旋轉不停,木框玻璃窗、幾何花紋瓷磚、玻璃杯長柄湯匙戳著飽含碎冰的凍檸茶,茶餐廳一角邱淑貞等著誰啜著吸管、百無聊賴的紅唇;也是香水味道充斥世界名品專櫃、一天也逛不完的巨型購物中心;遊客永遠洶湧米其林燒鵝炒蟹;推車港點大排檔吃到肚撐。

我們透過電影、音樂、明星、廣告、各種相遇、經驗分享,拼湊出每每帶來驚喜的百變女郎,所以我們總去不膩香港,更從沒覺得期待被辜負!這個距離台灣不過1個多小時、你我可能比金門澎湖還熟悉的過海城市,街頭的樣貌正在逐漸蛻變!

▲如果文青如你,對香港有除了「吃東西買東西」之外期待,那麼一定要到中上環走一遭。(圖/合成圖)

透過香港政府的支持,發展較早的中上環地區,許多古蹟、老街道、古建築透過改建與推廣,並注入了年輕一代的新創意、新點子,儼然成了現在最時髦的「古蹟mix文創」藝術之都!如果文青如你,對香港有除了「吃東西買東西」之外期待,那麼請去中上環走一遭,來趟洗滌心靈「慢一點」香港旅吧!

▲港版松菸-「PMQ原創方」以非常低廉的租金,讓新興品牌承租,並時常舉行各種藝術展覽、手作市集,為大學生、年輕人熱門聚會場所。(圖/合成圖)

最早是國父孫中山先生就讀的「中央書院」,經過多次改建,列為三級古蹟的它,1951年代一度變警察宿舍,終於在2014年改建成現在為人所知的「PMQ原創方」,並進駐許多創作家、設計人。為鼓勵年輕人自創品牌,原創方以非常低廉的租金,讓這些新興品牌承租,並時常舉行各種藝術展覽、手作市集,為大學生、年輕人熱門聚會場所。

由於是警察宿舍改建,在原創方各角落,不乏舊時光樓梯扶手、大樓郵箱、木製窗框…等,處處見著歷史文化刻痕。每一品牌所販售服裝、飾品、木雕、陶藝、甚至畫作…幾乎都是世上只有一件的原創驚喜,令人流連忘返,想在旅行中打包獨一無二紀念品,原創方絕對讓你滿載而歸!逛累了,原創方也有露天咖啡餐館,洗滌陽光,吹吹風,呼吸藝術之氣,一不小心整個下午就在這悠晃度過了!

▲經典重現-「藝穗會」,1890年以紅白磚牆砌成,原為Dairy farm牛奶公司舊倉庫,幾經改建,目前分為南北兩座。(圖/合成圖)

不論你是60、70、80、90世代,我們的成長中,共通點總少不了經典港片,以及那些年影響我們至深的巨星風範。94年張國榮的代表作之一「金枝玉葉」有三分之二以上都在「藝穗會」所拍攝。「藝穗會」座落最繁榮的中環,1890年以紅白磚牆砌成,原為Dairy farm牛奶公司舊倉庫,幾經改建,目前分為南北兩座,南座就是現在的藝穗會,作為香港藝術創作的非營利機構,舉行各種音樂、演出、畫展…也為熱愛藝術者提供聚會場所。

來到藝穗會,讓心慢一點、空一點,觀賞表演,或在空中花園喝咖啡吃三明治,夜晚來襲華燈初上時,散步去蘭桂坊享受小酌之夜,也只需要5分鐘,而一個有品味的白天與黑夜,就這樣銜接上了。

▲露天畫廊-「荷里活道」一路往太平山街方向走去,不僅好拍更有濃濃的藝術氣息。(圖/合成圖)

自2014年起,連兩年香港藝術團體HKWalls舉行了「塗鴉藝術節」,在上環街道留下一片片嘆為觀止的壁畫後,來到上環的遊客,都會特地來與這些作品合影留念,儼然成為了一個大型戶外畫廊!

▲HKWalls官網有塗鴉壁畫地圖可下載,建議可以從荷里活道做為起點,一路往太平山街方向散步,還可以順便接續到POHO區小店尋寶!(圖/翻攝自HKWalls官網)

▲小店尋寶-「POHO區」,為太平山街、普慶坊、四方街一代新興的文創區,有尋寶之意。(圖/合成圖)

POHO為太平山街、普慶坊、四方街一代新興的文創區,這邊充滿小小間的店舖,販售自創品牌、設計商品、花藝,而POHO的原意就是「尋寶」之意,如果你喜歡二手改造商品、骨董雜貨、舊時光玩具、特色手沖咖啡、工藝皮件、居家用品…那麼POHO區保證耗上一下午、大大滿足不想跟別人重複的老玩家購物慾!

▲看畫又吃畫-「The Popsy room」法國私房菜畫廊。(圖/合成圖)

熱愛藝術、但走進畫廊整面白牆、空曠距離讓你感到侷促的話,POHO區最熱門就是「邊看畫邊品嘗美食」!「The Popsy room」法國私房菜畫廊,會跟著當期展覽主題、推出符合創作意念的私房料理,每道菜都跟著主題量身訂作。除了看畫,還可以「吃畫」!

而在上環,還有許多畫廊主題餐廳、lounge bar,每間都極具特色,有的甚至開放客人一邊創作、畫畫、一邊用餐、品酒,真正打破藝術框架,將美育融入生活之中。香港旅人們,不妨留一個晚上,在這加值整趟旅程剛剛好!

▲華航跟香港旅遊發展局合作,即日起至4/28,訂購5/30前出發的「高雄-香港來回機票,只要$4,900起」。(圖/合成圖)

都讀到這了,說沒想查香港機票是開玩笑吧?加碼告訴你好消息,現在華航跟香港旅遊發展局合作,即日起至4/28,訂購5/30前出發的「高雄-香港來回機票,只要$4,900起」;「高雄-香港機加酒三天兩夜$5,888起」!據說搶很兇,還不趕緊搶票去!。

 

 

 

 

 

 

中國時報【葉德正╱新北報導】

新北工務局近年來改善近47條路段人行道,解決人行道常因機車、電箱阻道,出入不便等問題,板橋篤行路人行道改善工程近日完成,不僅使用預鑄緣石讓路面排列更整齊,機車格更與人行道分流,行人走路不再卡卡,未來將推廣至全市。

工務局表示,板橋區篤行路比鄰土城區與樹林區,附近有樹林車站、樹林運動中心、沙崙國小及溪北、溪洲兩座公園,加上商家林立,行經此處通勤人口眾多,人行道改善已刻不容緩。

考量篤行路溪城至溪北路段人行道過去寬度僅2.5至2.8公尺,上頭更畫設機車停車格,一般路人都難以通過,遑論推著嬰兒車的媽媽或身障朋友,經養工處與地方民眾協調後,去10月1日開工,總長1220公尺、斥資2400萬元,今年1月完工。

養工處長林茂盛表示,這次改善工程人行道借用水溝空間,加大路緣石,將多出來空間設置汽機車彎,讓人車分離,人行空間平均達1.5公尺,高於標準的0.9公分。

另現場也將女人高跟鞋剋星鍍鋅隔柵水溝蓋,改成沒縫隙的化妝蓋板,並增樹穴、加強複層植栽,強化綠帶效果,同時增設人行道透水鋪面、設置無障礙通行道,也預埋管路、天際線下地,避免路面重複開挖,引發民怨。

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